❤️ Andijvie Smoothie

Heb je een drukke dag op de planning? één waarvan je denkt dat je niet zoveel groente binnen krijgt? Begin de dag dan met deze andijvie smoothie en je hebt al een groot gedeelte van je groente binnen. Makkelijk gemaakt en super gezond!! Benodigdheden voor 2 grote glazen: – 4 Flinke handen andijvie – 1 […]

Read more
❤️ Smoothie Mango Aardbei

Smoothies zijn makkelijk te maken en ook nog eens super gezond! Je kunt bijna alle fruitsoorten toevoegen, maar ook vele groente soorten (groene smoothie) zijn heerlijk. Voeg jouw favoriete stukken fruit en/of groente toe en je maakt gemakkelijk je eigen smoothie vol met vitamientjes. Deze keer heb ik een smoothie met aardbeien & mango gemaakt. […]

Read more
❤️ Linzen makreel salade

Deze super gezonde en lekkere salade met linzen moet je beslist eens proberen. De pittige maar frisse dressing maakt het geheel compleet. Benodigdheden 1 persoon: – eikenblad sla melange – 120gr Makreel – Zongedroogde tomaten – 100gr Linzen – Halve Aubergine – Klein handje Walnoten Dressing: – 1el appelazijn – Scheut olijfolie – 1 kleine […]

Read more
♥ Spinazie salade

Ook al is het hier nog niet echt zomer, deze heerlijke zomerse salade is lekker, fris en heerlijk als lunch!! Genieten dus. Benodigdheden: – Blad spinazie (gewassen) – Potje bonenmix (hak) – Gerookte kipfilet – Aardbeien – Geitenkaas – Ei – Peper/zout Alle ingredienten kun je zelf na hoeveelheid toevoegen. Bereiding: – Kook een ei […]

Read more
♥ Ovenschotel Tonijn

Nog geen idee wat er vanavond op tafel moet komen te staan? Probeer dan eens deze snelle, simpele en handige tonijn ovenschotel eens. Genieten! Benodigdheden: – 2 blikjes tonijn op water – 600 Gr aardappelschijfjes – 600 Gr groente ( ik gebruikte 300gr champignon roerbakmix en 300gr Italiaanse roerbak mix) – +/- 2 el. Italiaanse […]

Read more
♥ chocolade pindakaas ijs!

Wooh het is echt heerlijk weer!! zin in een gezond en lekker vullend ijsje?  Dit chocolade pindakaas ijsje is een echte aanrader. En het mooie is, het ijsje is ook nog eens gezond. Benodigdheden voor 1 persoon: – 1 Bevroren banaan in plakjes – 1 el. cacaopoeder – 1 e. pindapasta (pindakaas kan ook) – […]

Read more
♥ Tonijn salade

Deze homemade tonijn salade is heerlijk, voedzaam en snel te maken. Daarnaast is dit veel lekkerder en ook nog eens gezonder dan de kant en klare uit de supermarkt. Heerlijk op een toastje bij de borrel of als lunch op een pistoletje. Benodigdheden: – 2 el. mayonaise – Blikje tonijn op water – 1 el. […]

Read more
♥ Darmen

Ja je leest het goed, je darmen: niet echt een interessant onderwerp zou je zeggen. Toch zijn je darmen heel belangrijk voor je, ze worden ook wel je ‘tweede brein’ genoemd. Wist je wel dat er zo’n honderd biljoen bacteriën in je darmen leven?? Ja echt: honderd biljoen!! Veel mensen denken dat je ziek wordt […]

Read more
css.php