2015-01-15 21.30.57

Ontbijt.. Ik vind het zooo belangrijk! De dag goed beginnen met een gezond en goed vullend ontbijt. Ook is het bewezen dat ons ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, het geeft ons energie, zet onze darmen aan het werk, zorgt voor een goed humeur en is daarnaast ook nog eens goed voor ons hart!! Ik zou er gewoon niet zonder kunnen…

Maar best veel mensen denken hier anders over… Te laat opstaan, weinig tijd, dan maar geen ontbijt of een snel ontbijt die niet goed vullend of volledig is. Zonde!!

Om jullie op andere gedachten te brengen plaats ik hier een aantal van mijn lekkere ontbijtjes. Ik hoop dat ik jullie hiermee kan inspireren om ook een goed, gezond en vullend ontbijtje te maken.

2015-01-09 09.25.26

Nr 1:
– Gemalen cranberries gemengd met yoghurt, granola, rozijnen, cranberries, aardbeien, gebakken havermout met daarop pindapasta, druiven, goij bessen, pecan noten, banaan met Nutella

2015-01-06 09.39.32

Nr. 2
– Yoghurt gemengd met banaan, aarbeien, granola en afgewerkt met pindapasta

2015-01-15 09.35.58

Nr. 3
– Griekse yoghurt gemengd met cacao, afgewerkt met granola, pecan noten, chiazaad, cacaonibs, goijbessen, inca bessen, druiven, banaan, pindapasta en Nutella.

2015-01-09 12.54.39

Nr. 4
– 2 spelt crackers, op 1 pindapasta met banaan, op de ander geitenkaas met rucola en walnoten. Daarnaast nog wat wortel, druiven, banaan, noten en Nutella

2015-01-02 09.52.33

Nr. 5
– Smoothie bestaat uit: banaan, kiwi, pindapasta, chiazaad, gemalen kokos en kokosmelk

 

2015-01-08 08.20.28

Nr. 6
– Rijstwafels met daarop geitenkaas met komkommer, aardbeien met pecan noten en pindapasta met komkommer
(Zelf vind ik dit een beetje een karig ontbijt)

 

Ik hoop dat ik jullie zo een beetje inzicht heb gegeven van wat ik ‘s morgens eet. Misschien heb ik jullie zelfs wel op ideeën gebracht.. Mocht je vragen hebben, stuur dan gerust een mailtje, of neem eens een kijkje op Instagram.

Reageren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *