Super simpel en heeeeel erg lekker! Banaan met pindakaas en yoghurt. Benodigdheden: 1 banaan 1el pindakaas (100% pinda’s) Halfvolle milde yoghurt Mango Handje noten Bereiding: schenk een beetje yoghurt op een bord of in een kom. Snijdt de banaan door de midden en smeer er met een mes een beetje pindakaas overheen. Leg de banaan […]
Met havermout kun je de lekkerste en meest gezonde lekkernijen maken. Van koek en wafels tot havermoutpap met fantastische toppings. We hebben de tien lekkerste havermoutrecepten voor je op een rijtje gezet. 1. Herfstigs Havermout appel ontbijt Van dit ontbijtje krijg je het meteen warm. De combinatie van warme havermout, appel en kaneel doet aan […]
Dit lekkere half warme ontbijtje past goed bij de tijd van het jaar. Smullen! Benodigdheden: 1 Banaan Kaneel na smaak +/- 4el. Honing 1 Peer Benodigdheden: Snijd de banaan in twee helften en de peer in schijfjes, strooi er na smaak kaneel overheen. Verwarm een beetje honing in een pan en bak hierin de banaan […]
De blaadjes vallen weer van de bomen, tijd voor een warm ontbijt. Deze warme havermout met appel en amandelmelk is niet alleen erg lekker, hij is ook lekker warm en erg gezond!! Benodigdheden: +/- 40gr Havermout +/- 175ml Amandelmelk 1 appel Kaneel 4 walnoten Kokosolie Honing 1el Pompoen pitten 1tl lijnzaad Bereiding: snijd de appel, […]
Pannenkoeken kunnen tegenwoordig altijd.. als ontbijt, lunch of diner. Alleen het beleg is vaak anders! Zo beleggen wij s avonds de eerste pannenkoek vaak met ham/kaas en groente! Daarna gaan we vaak voor zoet :). Wanneer wij pannenkoeken eten met het ontbijt of de lunch serveer ik ze graag met fruit en eventueel wat noten. […]
Feeeestjeee! Deze fruit ontbijt wrap ziet er toch heerlijk uit?! Een echt feestje op je bord. Afgelopen week aten wij wraps, maja er zitten 8 wraps in z’n pakket en we zijn maar met z’n drieeën, dus er blijven er altijd een paar over. Vaak vries ik de wraps in want ik vind het zonde […]
De dag met een goede dosis energie beginnen, dat kan met deze Havermout amandelpap met gepofte spelt en banaan. havermout zit vol goede voedingsstoffen en het geeft een verzadigd gevoel! Benodigdheden: 30gr havermout Amandelmelk 1 banaan Handje gepofte spelt Handje zonnebloempitten 1el pindapasta Cacaopoeder Bereiding doe de havermout in een kom, schenk hier de amandelmelk […]
Afgelopen week kreeg ik een heerlijk pakket van Sukrin thuisbezorgd. Nu denk je, Sukrin? Wat is dat.. Sukrin is een bedrijf dat een grote variëteit aan 100% natuurlijke, calorievrije suiker alternatieven produceert. Ook produceren ze van nature glutenvrij en vetarme meelproducten en koolhydraat-arme, suikervrije gemakkelijk te gebruiken bakmixen. Alles voor een gezonde en bewuste leefstijl. […]
