De dag met een goede dosis energie beginnen, dat kan met deze Havermout amandelpap met gepofte spelt en banaan. havermout zit vol goede voedingsstoffen en het geeft een verzadigd gevoel! Benodigdheden: 30gr havermout Amandelmelk 1 banaan Handje gepofte spelt Handje zonnebloempitten 1el pindapasta Cacaopoeder Bereiding doe de havermout in een kom, schenk hier de amandelmelk […]
Afgelopen week kreeg ik een heerlijk pakket van Sukrin thuisbezorgd. Nu denk je, Sukrin? Wat is dat.. Sukrin is een bedrijf dat een grote variëteit aan 100% natuurlijke, calorievrije suiker alternatieven produceert. Ook produceren ze van nature glutenvrij en vetarme meelproducten en koolhydraat-arme, suikervrije gemakkelijk te gebruiken bakmixen. Alles voor een gezonde en bewuste leefstijl. […]
Wat een weertje hè, de regen komt hier op dit moment met bakken uit de lucht. En dat terwijl het eigenlijk echt winter is, bij winter denk ik aan mooie blauwe luchten en een laagje ijs. Maar we moeten het ermee doen. Vandaar dat ik dit lekkere herfst ontbijthe met peer nu met jullie deel. […]
Het heerlijke avondje komt nu erg dichtbij! Donderdag is het al zover, het grote en gezellige kinderfeest. Ben je nog opzoek na een taartje die redelijk gezond is? Dan is dit Pepernoten kwarktaartje de uitkomst. Door de Optimel kwark blijft dit taartje redelijk gezond. Benodigdheden taartvorm 12cm: 45gr pepernoten 20gr boter 225gr optimel vanille kwark […]
Speculaas its time of the year 😁 tijdens deze periode van het jaarkan speculaas niet ontbreken.. pepernoten, gevulde speculaas, schuddebuikjes, je kunt het zo gek niet bedenken. En heel gek, het smaakt rond deze tijd nét even iets lekkerder. Ik maakte een gezond ontbijt taartje met Optimel speculaas op een havermout dadel bodem. Benodigdheden: 250gr […]
Daar is ie dan!! Dit schattige taartje is niet alleen lekker, hij ziet er ook super schattig uit. Daarnaast is dit blauwe bes mango taartje gluten- lactose- en suikervrij. Het is toch een feestje om je dag zo te beginnen!! Een klein feestje op je bord die ook nog eens gezond is. Als je mij […]
De zomer lijkt al heel ver weg, het mooie warme weer, ontspannen in de zon of een baantje trekken in het water.. En wat denk je van die heerlijke zomeravonden! Ook al is de zomer weg, ik haal hem met dit ontbijt gewoon weer even terug. Deze Kinder chocolade fruit ontbijt wrap maakt iedereen vrolijk, […]
Sunday pancake day zeggen ze wel! Heerlijk een uitgebreid ontbijt met pannenkoekjes. Maar ook op een doordeweekse dag zijn deze American pancakes met aardbeien en Nutella een feestje!! Benodigdheden: American pancakes 4 grote aardbeien of 6 kleinere 1el Nutella Halve kleine banaan Bereiding: bak de American pancakes zoals aangegeven hier wordt aangegeven. Was en snijdt […]
