Dit lekkere half warme ontbijtje past goed bij de tijd van het jaar. Smullen! Benodigdheden: 1 Banaan Kaneel na smaak +/- 4el. Honing 1 Peer Benodigdheden: Snijd de banaan in twee helften en de peer in schijfjes, strooi er na smaak kaneel overheen. Verwarm een beetje honing in een pan en bak hierin de banaan […]
De blaadjes vallen weer van de bomen, tijd voor een warm ontbijt. Deze warme havermout met appel en amandelmelk is niet alleen erg lekker, hij is ook lekker warm en erg gezond!! Benodigdheden: +/- 40gr Havermout +/- 175ml Amandelmelk 1 appel Kaneel 4 walnoten Kokosolie Honing 1el Pompoen pitten 1tl lijnzaad Bereiding: snijd de appel, […]
Pannenkoeken kunnen tegenwoordig altijd.. als ontbijt, lunch of diner. Alleen het beleg is vaak anders! Zo beleggen wij s avonds de eerste pannenkoek vaak met ham/kaas en groente! Daarna gaan we vaak voor zoet :). Wanneer wij pannenkoeken eten met het ontbijt of de lunch serveer ik ze graag met fruit en eventueel wat noten. […]
Feeeestjeee! Deze fruit ontbijt wrap ziet er toch heerlijk uit?! Een echt feestje op je bord. Afgelopen week aten wij wraps, maja er zitten 8 wraps in z’n pakket en we zijn maar met z’n drieeën, dus er blijven er altijd een paar over. Vaak vries ik de wraps in want ik vind het zonde […]
De dag met een goede dosis energie beginnen, dat kan met deze Havermout amandelpap met gepofte spelt en banaan. havermout zit vol goede voedingsstoffen en het geeft een verzadigd gevoel! Benodigdheden: 30gr havermout Amandelmelk 1 banaan Handje gepofte spelt Handje zonnebloempitten 1el pindapasta Cacaopoeder Bereiding doe de havermout in een kom, schenk hier de amandelmelk […]
Afgelopen week kreeg ik een heerlijk pakket van Sukrin thuisbezorgd. Nu denk je, Sukrin? Wat is dat.. Sukrin is een bedrijf dat een grote variëteit aan 100% natuurlijke, calorievrije suiker alternatieven produceert. Ook produceren ze van nature glutenvrij en vetarme meelproducten en koolhydraat-arme, suikervrije gemakkelijk te gebruiken bakmixen. Alles voor een gezonde en bewuste leefstijl. […]
Wat een weertje hè, de regen komt hier op dit moment met bakken uit de lucht. En dat terwijl het eigenlijk echt winter is, bij winter denk ik aan mooie blauwe luchten en een laagje ijs. Maar we moeten het ermee doen. Vandaar dat ik dit lekkere herfst ontbijthe met peer nu met jullie deel. […]
Het heerlijke avondje komt nu erg dichtbij! Donderdag is het al zover, het grote en gezellige kinderfeest. Ben je nog opzoek na een taartje die redelijk gezond is? Dan is dit Pepernoten kwarktaartje de uitkomst. Door de Optimel kwark blijft dit taartje redelijk gezond. Benodigdheden taartvorm 12cm: 45gr pepernoten 20gr boter 225gr optimel vanille kwark […]
