❤️ Nasi van bloemkool rijst

Nasi alleen dan net even anders. Deze bloemkool nasi is een perfect alternatief voor de gewone nasi met rijst. Benodigdheden 2 personen: 400gr bloemkoolrijst 450gr macaroni/spaghetti groente of nasi groentes 150gr hamblokjes 4 eieren Scheutje melk 2tl kurkuma 1tl komijn 1/2 tl paprikapoeder Flinke scheut ketjap 2 tenen knoflook of 1 grote teen knoflook Peper/zout […]

Meer lezen
❤️ Lekkere en gezonde salade met Avocado
Avocado salade

Zin in iets anders dan de standaard boterham met kaas? deze lekkere en gezonde salade met avocado moet je dan zeker eens proberen. Lekker fris, gezond en zo gemaakt. De boterham croutons bereid je snel en eenvoudig in de airfryer. Benodigdheden: Halve rode paprika Halve gele paprika Halve mango Halve avocado 1 volkoren boterham Peper/zout […]

Meer lezen
❤️ Speculaas kwark taartje
Speculaas kwark taartje

Speculaas its time of the year ? tijdens deze periode van het jaarkan speculaas niet ontbreken.. pepernoten, gevulde speculaas, schuddebuikjes, je kunt het zo gek niet bedenken. En heel gek, het smaakt rond deze tijd nét even iets lekkerder. Ik maakte een gezond ontbijt taartje met Optimel speculaas op een havermout dadel bodem. Benodigdheden: 250gr […]

Meer lezen
❤️ Blauwe bes mango taartje
Blauwe bes mango taartjes

Daar is ie dan!! Dit schattige taartje is niet alleen lekker, hij ziet er ook super schattig uit. Daarnaast is dit blauwe bes mango taartje gluten- lactose- en suikervrij. Het is toch een feestje om je dag zo te beginnen!! Een klein feestje op je bord die ook nog eens gezond is. Als je mij […]

Meer lezen
❤️ Knapperige broccoli uit de airfryer
Broccoli airfryer

Broccoli eten maar niet standaard koken? Probeer dan eens deze knapperige broccoli uit de airfryer. Deze broccoli is geschikt als je van knapperige groente houdt. Makkelijk te maken en snel klaar. Lekker met aardappeltjes en een stukje vlees. Benodigdheden: Broccoli 2el olie Zout Geraspte kaas Bereiding: Verwarm de airfryer voor op 180 graden. Snijd de Broccoli […]

Meer lezen
❤️ Ontbijt Tiramisu met Nutella
Ontbijt tiramisu

Een tiramisu als ontbijt klinkt goed toch? En dat in combinatie met Nutella!! Yumm heerlijk!!. Snel en simpel te bereiden, dus ideaal. Benodigdheden: 4 grote el Kwark handje Aardbeien 4 Lange vingers halve Banaan 1el Nutella Pecannoten Bereiding: Leg de lange vingers op een bord en schep daar de kwark overheen. Was de aardbeien en […]

Meer lezen
❤️ Pasta zalm en roomkaas
Pasta zalm

Jeetje wat een weer he!! Warm warm warm… dat vraagt om makkelijke en snelle recepten die ook nog een beetje voedzaam en gezond zijn. Deze simpele pasta met zalm en roomkaas is in een handomdraai gemaakt en is lekker en gezond. Benodigdheden 2 personen: 2 zalmmoot 400gr Chinese roerbakmix (vers kan natuurlijk ook) Volkoren Penne […]

Meer lezen
❤️ Komkommer kipfilet hapje

Frisse hapjes, die passen goed bij het zomerse weer wat eraan zit te komen. Super simpel en erg lekker. Benodigdheden: ⁃ wraps ⁃ Bakjes zuivelspread light met bieslook ⁃ Komkommer ⁃ Plakjes kipfilet Bereiding: ⁃ Smeer de wraps in met de zuivelspread ⁃ Schil de komkommer en maak er met een kaasschaaf dunne plakjes van […]

Meer lezen