Deze smoothie is niet alleen heel lekker, je krijgt ook direct een lading gezonde voedingsstoffen binnen. Daarnaast is een smoothie ook nog eens simpel om te maken. Benodigdheden: • handje frambozen • handje blauwe bessen • 1 banaan • flinke scheut melk • 100 ml kwark Bereiding: ⁃ doe alle ingrediënten in je blender en […]
Vorige week heb ik via de weggeefhoek op Facebook een flinke tas met appels gekregen, heerlijk hoor! Met al die appels kriebelen mijn handen om aan de slag te gaan! Dat heeft afgelopen week geresulteerd in diverse recepten met appel! Vorige week heb ik deze lekkere appel kaneel smoothie gemaakt, heerlijk en perfect passend bij […]
Heb je een drukke dag op de planning? één waarvan je denkt dat je niet zoveel groente binnen krijgt? Begin de dag dan met deze andijvie smoothie en je hebt al een groot gedeelte van je groente binnen. Makkelijk gemaakt en super gezond!! Benodigdheden voor 2 grote glazen: – 4 Flinke handen andijvie – 1 […]
Smoothies zijn makkelijk te maken en ook nog eens super gezond! Je kunt bijna alle fruitsoorten toevoegen, maar ook vele groente soorten (groene smoothie) zijn heerlijk. Voeg jouw favoriete stukken fruit en/of groente toe en je maakt gemakkelijk je eigen smoothie vol met vitamientjes. Deze keer heb ik een smoothie met aardbeien & mango gemaakt. […]
Begin je dag goed met veel Vitamientjes en groente! Dat kan met deze boerenkool smoothie… Boerenkool s morgens? Jaa echt, en het leuke is je proeft bijna niets van de boerenkool. Benodigdheden: – 100gr boerenkool – groot glas amandelmelk – 1 el ahorn siroop – schijfje citroen uitgeknepen – 2 el. Lijnzaad (optioneel) – handje […]
Een paar weken terug ontving ik een heel leuk pakket van Vita Coco. Dit pakket bevatte twee smoothie glazen en een pak Vita Coco kokoswater. Vita Coco organiseert namelijk de #vcsmoothiechallenge. Een challange waarmee je een jaar gratis kokoswater kunt winnen. Super leuk en ook ik stuurde mijn recept in. Benodigdheden voor 2 glazen: – […]
Smoothies ze zijn niet meer weg te denken, dat is ook niet zo raar, want ze zijn lekker, gezond en ze vullen ook nog eens heel erg goed. Vandaag heb ik de banaan pindakaas smoothie gemaakt. Deze smoothie is lekker romig en de pindakaas maakt het helemaal af. Benodigdheden: 1 banaan 2 tl pindakaas +/- […]
