❤️ Starten met hardlopen in de winter

Januari is alweer halverwege, hoe gaat het met jouw voornemens? Ben jij begonnen met hardlopen of twijfel je nog steeds om deze stap te zetten? Of misschien denk je ik ga in het voorjaar starten met hardlopen, de temperaturen zijn dan beter en het is s avonds langer licht.. Toch zijn er genoeg redenen om direct […]

Read more
❤️ Eten voor- en na het sporten

Oefff iedereen heeft het vast wel eens meegemaakt tijdens het sporten last krijgen van steken of niet fijn lopen vanwege het eten wat je net hebt genuttigd. Er is niet vervelender dan dat. Gelukkig kunnen we voor onze training rekening houden met onze voeding om zo een lekker ontspannend rondje te kunnen rennen of om een andere […]

Read more
❤️ Yess Mijn Eerste Halve Marathon!!

Tja, voor velen is het een droom of vinden het juist “gekken” werk.. Ook ik dacht daar een poos geleden zo over. Maar die gedachte is veranderd, en is die droom werkelijkheid geworden, Oh mega blij was ik, en eigenlijk ook wel een beetje trots!! Vorige week zondag een heerlijke zonnige dag met weinig wind […]

Read more
♥ Wat te doen met een hardloop blessure?

Je hebt het vast wel eens meegemaakt, een pijntje hier een pijntje daar, deze kleine pijntjes gaan meestal vanzelf weer weg na een paar dagen rustig aan te doen, maar wat doe je met pijn die maar niet weg gaat? rustig door gaan? of puur alleen rust nemen en het sporten even naast je neer te leggen? Soms is de […]

Read more