op verzoek van velen komt deze heerlijke proteïne fluff sneller dan verwacht online!
Nog nooit eerder maakte ik een proteïne fluff, maar met zoveel foto’s op de social media kon ik natuurlijk niet achterblijven. Al heel lang heb in whey proteïne in huis, en eigenlijk gebruik ik het nooit.. Tot afgelopen zondag.
Whey perfection is een eiwit poeder die spieren laat herstellen na een workout. En nee je wordt er echt geen bodybuilder van ;)!
Benodigdheden:
– 50gr bevroren banaan
– 50gr bevroren frambozen
– 1 scoop whey vanille
– 100ml halfvolle melk
Bereiding:
– Haal de bevroren banaan en de frambozen uit de diepvries en laat deze even 5 minuten liggen.
– Stop alle ingrediënten in een blender, en laat de blender ongeveer 5 minuten op een vrij harde stand zijn werk doen.
– Schenk de fluff in een glas of kom en maakt het af met wat aardbeien, chiazaad, lijnzaad, pompoen- en zonnebloem pitten.
Enjoy!
