Super simpel en heeeeel erg lekker! Banaan met pindakaas en yoghurt. Benodigdheden: 1 banaan 1el pindakaas (100% pinda’s) Halfvolle milde yoghurt Mango Handje noten Bereiding: schenk een beetje yoghurt op een bord of in een kom. Snijdt de banaan door de midden en smeer er met een mes een beetje pindakaas overheen. Leg de banaan […]
De dag met een goede dosis energie beginnen, dat kan met deze Havermout amandelpap met gepofte spelt en banaan. havermout zit vol goede voedingsstoffen en het geeft een verzadigd gevoel! Benodigdheden: 30gr havermout Amandelmelk 1 banaan Handje gepofte spelt Handje zonnebloempitten 1el pindapasta Cacaopoeder Bereiding doe de havermout in een kom, schenk hier de amandelmelk […]
Een tiramisu als ontbijt klinkt goed toch? En dat in combinatie met Nutella!! Yumm heerlijk!!. Snel en simpel te bereiden, dus ideaal. Benodigdheden: 4 grote el Kwark handje Aardbeien 4 Lange vingers halve Banaan 1el Nutella Pecannoten Bereiding: Leg de lange vingers op een bord en schep daar de kwark overheen. Was de aardbeien en […]
Vorige week was ik samen met mam op vakantie in Ommen! Oh wat hebben wij het leuk gehad en wat hadden we geluk met het weer. De laatste drie dagen haalden wij onze lunch bij een erg mooie bakkerij waar ze super lekkere belegde broodjes verkochten. Ik keek wat rond in de bakkerij en zag […]
Mmm de combinatie pindapasta (pindakaas) banaan is echt hemels lekker, en het wordt nog lekkerder als het warm onder de grill wegkomt. De banaan wordt zacht en de pindapasta heerlijk warm. Deze heerlijke quesadillas is zeker de moeite waard als je gek bent op pindakaas. Benodigdheden 1 persoon: – 2 volkoren wraps – Pindapasta (pindakaas) […]
Een heerlijke bananenbrood met alleen maar goede ingrediënten. Benodigdheden: – 125gr speltmeel – 50gr havermout – 3 bananen – 3 eieren – 3tl bakpoeder – 3tl kaneel – 2el agave siroop (honing kan ook) – 4el melk – handje cranberry’s – handje zonnebloempitten Bereiding: – verwarm de oven voor op 170 graden en bedek een […]
Soms moet je jezelf echt even verwennen, gewoon omdat je het verdiend hebt, of omdat je er gewoon heeeel veel zin in hebt. Ik vond dat ik deze lekkere lunch wel had verdient nadat ik een zware training had gehad met twee paarden. Ik moest mijn energie even weer aanvullen en dat deed ik deze […]
Smoothies ze zijn niet meer weg te denken, dat is ook niet zo raar, want ze zijn lekker, gezond en ze vullen ook nog eens heel erg goed. Vandaag heb ik de banaan pindakaas smoothie gemaakt. Deze smoothie is lekker romig en de pindakaas maakt het helemaal af. Benodigdheden: 1 banaan 2 tl pindakaas +/- […]
